Hallo zusammen,
auch das diesjährige erste Lehrjahr hat die Möglichkeit, am Gesundheitsprogramm teilzunehmen. Dieses besteht aus Seminaren über das Thema Gesundheit, Krafttrainings im “Kieser Studio” und Lauftraining auf der WIKA Laufstrecke. Hier berichtet euch Jan, wie dieses Programm bei ihnen abläuft:
Zu Anfang wurden wir von einem Mitarbeiter vom “Team Gesundheit” begrüßt, der ein Seminar rund um die Themen Gesundheit, Sport und Fitness gehalten hat. So wurde allen Auszubildenden erklärt, dass beim Thema Gesundheit viele Faktoren eine große Rolle spielen. Nicht nur, wie die meisten erwartetet hatten, die richtige Ernährung oder der Besuch eines Fitnessstudios. Uns allen wurde nach kurzer Zeit bewusst, dass z.B. das richtige Sitzen oder Heben genauso wichtig für unseren Körper ist. Über den Tag lernten wir weiterhin viele Möglichkeiten kennen, wie jeder Einzelne seinen Körper fit halten kann.
Nach dem Einführungsseminar begann das Gesundheitsprogramm. Hierzu hatten wir jeweils drei Einführungstrainings im Kieser Studio, die jedem großen Spaß bereitet haben. Dort erstellte jeder Auszubildende gemeinsam mit den Trainern einen geeigneten Trainingsplan. So ist das Training für alle gut zu absolvieren. Auch zeigten die Trainer uns, wie die einzelnen Fitnessgeräte richtig zu bedienen sind und worauf Augenmerk zu legen ist. Nach diesen Einführungstrainings konnten wir nun einmal wöchentlich während der Arbeitszeit trainieren gehen.
Im Sommer setzt sich das Gesundheitsprogramm dann mit dem Lauftraining fort. Dies findet wöchentlich auf der WIKA-Staffelmarathonstrecke statt. Hier kann jeder Auszubildende nach eigenem Bewusstsein wählen, welche Strecke er laufen möchte. Gleichzeitig üben alle Auszubildenden für den WIKA-Staffelmarathon im Sommer.
Grüße
Jan